Hygiène de vie

Assurez vous une bonne hygiène de vie:

  • Mangez une nourriture saine, équilibrée et variée qui vus apporte vitamines et minéraux en quantités suffisantes
  • Consommez tous les jours fruits et légumes
  • Veillez à conserver un poids raisonnable et pour cela...
  • Goutez le plaisir de pratiquer des activités physiques et sportives, pour mieux apprécier les bienfaits de l'exercice tant sur votre corps, que sur votre tension nerveuse et psychologique
  • Réservez à votre sommeil une part suffisante de votre nuit
  • Et pensez au coté préventif de l'ostéopathie (voir la rubrique correspondante)