Assurez vous une bonne hygiène de vie:

• Mangez une nourriture saine, équilibrée et variée qui vus apporte vitamines et minéraux en quantités suffisantes
• Consommez tous les jours fruits et légumes
• Veillez à conserver un poids raisonnable et pour cela...
• Goutez le plaisir de pratiquer des activités physiques et sportives, pour mieux apprécier les bienfaits de l'exercice tant sur votre corps, que sur votre tension nerveuse et psychologique
• Réservez à votre sommeil une part suffisante de votre nuit
• Et pensez au coté préventif de l'ostéopathie (voir la rubrique correspondante)