Assurez vous une bonne hygiène de vie:
- Mangez une nourriture saine, équilibrée et variée qui vus apporte vitamines et minéraux en quantités suffisantes
- Consommez tous les jours fruits et légumes
- Veillez à conserver un poids raisonnable et pour cela...
- Goutez le plaisir de pratiquer des activités physiques et sportives, pour mieux apprécier les bienfaits de l'exercice tant sur votre corps, que sur votre tension nerveuse et psychologique
- Réservez à votre sommeil une part suffisante de votre nuit
- Et pensez au coté préventif de l'ostéopathie (voir la rubrique correspondante)