Hygiène de vie

Assurez vous une bonne hygiène de vie:

.Mangez une nourriture saine, équilibrée et variée qui vus apporte vitamines et minéraux en quantités suffisantes. Consommez tous les jours fruits et légumes

.Veillez à conserver un poids raisonnable et pour cela...

.Goutez le plaisir de pratiquer des activités physiques et sportives, pour mieux apprécier les bienfaits de l'exercice tant sur votre corps, que sur votre tension nerveuse et psychologique

.Réservez à votre sommeil une part suffisante de votre nuit

.Et pensez au coté préventif de l'ostéopathie (voir la rubrique correspondante)

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